Fotos © Oliver Stroemer
aktuell keine regelmäßiger Unterricht
Dozentin: Jennifer Döring
nächster Termin:
Mittwoch 23.10.2024 | 19:00- 20:00 Uhr
Anmeldung via info@tanzraum-neuss.de
Kostenfrei für TANZRAUM-Mitglieder; 8,00€/h für Externe
GYROKINESIS® Training ist ein ganzheitliches Konzept von Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken. Die Übungen bestehen aus dynamisch fließenden, spiral-, wellen- und kreisförmigen Bewegungen mit der Wirbelsäule als Zentrum. Dabei werden Gelenke und Muskeln sanft und nachhaltig trainiert, mobilisiert und die Körpermitte gestärkt. Begleitende Atemübungen sorgen für den Rhythmus des Bewegungsablaufs und aktivieren die Energiezentren des Körpers.
Die Übungen können sitzend auf einem Hocker, am Boden sowie im Stehen ausgeführt werden. Dabei dient das Training sowohl der Erweiterung und Intensivierung der eigenen Bewegungspraxis, als auch der Minderung von Alltags bedingten Verspannungen und Beschwerden.
GYROTONIC® and GYROKINESIS® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp.